ライ麦パンにはさんだパティ・メルト

パティ・メルト

牛肉のパティとキャラメル状に炒めた玉ねぎ、溶けたチーズをバターで焼いたライ麦パンではさみ、鉄板で焼き上げたサンドウィッチ。

下ごしらえ時間
15 分
調理時間
25 分
合計時間
40 分
分量
4 人分
カロリー
560 kcal

材料

4 人分

作り方

  1. 玉ねぎをバターで弱火でキャラメル状になるまで15分炒める。

  2. 牛肉を4枚の薄いパティに成形し、塩とこしょうで味をつけ、火が通るまで焼く。

  3. パンにバターを塗り、パティ、玉ねぎ、チーズではさむ。

  4. フライパンで中火で両面が黄金色になりチーズが溶けるまで焼く。

  5. 切って盛る。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
560 kcal
たんぱく質
32g
炭水化物
36g
脂質
32g
食物繊維
3g

コツ

  • 玉ねぎは甘みが出るまでじっくり炒める。
  • プレスで焼き上げるので、パティは薄く成形する。

アレンジ

  • 炒めたきのこを加える。
  • ライ麦の代わりにサワードウを使う。

よくある質問