パティ・メルト
牛肉のパティとキャラメル状に炒めた玉ねぎ、溶けたチーズをバターで焼いたライ麦パンではさみ、鉄板で焼き上げたサンドウィッチ。
材料
4 人分
作り方
-
玉ねぎをバターで弱火でキャラメル状になるまで15分炒める。
-
牛肉を4枚の薄いパティに成形し、塩とこしょうで味をつけ、火が通るまで焼く。
-
パンにバターを塗り、パティ、玉ねぎ、チーズではさむ。
-
フライパンで中火で両面が黄金色になりチーズが溶けるまで焼く。
-
切って盛る。
栄養成分
1 人分あたり、目安値。
- カロリー
- 560 kcal
- たんぱく質
- 32g
- 炭水化物
- 36g
- 脂質
- 32g
- 食物繊維
- 3g
コツ
- 玉ねぎは甘みが出るまでじっくり炒める。
- プレスで焼き上げるので、パティは薄く成形する。
アレンジ
- 炒めたきのこを加える。
- ライ麦の代わりにサワードウを使う。
よくある質問
その酸味が牛肉とよく合うため。
バンズではなくパンではさみ、鉄板で焼き上げる点が異なる。
スイスチーズが定番。チェダーでもよい。