グレービーのカントリーフライドステーキ

カントリーフライドステーキ

柔らかししたキューブステーキに衣をつけてカリカリに揚げ、クリーミーなミルクグレービーをかけた一品。

下ごしらえ時間
15 分
調理時間
20 分
合計時間
35 分
分量
4 人分
カロリー
460 kcal

材料

4 人分

作り方

  1. 小麦粉に塩こしょうを混ぜる。

  2. ステーキに小麦粉、卵、再び小麦粉の順に衣をつける。

  3. 油を熱し、両面4〜5分、黄金色になるまで揚げて油を切る。

  4. グレービーは、脂大さじ2と小麦粉大さじ2を混ぜる。

  5. 牛乳を少しずつ加え、とろみがつくまで混ぜ、味を調える。

  6. ステーキにグレービーをかけて供する。

栄養成分

1 人分あたり、目安値。

カロリー
460 kcal
たんぱく質
28g
炭水化物
24g
脂質
28g
食物繊維
1g

コツ

  • ステーキは薄くのばす。
  • グレービーは多めに。

アレンジ

  • 小麦粉にカイエンヌを加える。
  • 卵にバターミルクを使う。

よくある質問